बॉलीवुड से एक बेहद बुरी खबर सामने आई है। जाने-माने एक्टर और डायरेक्टर सतीश कौशिक का बुधवार रात दिल्ली के पास गुरुग्राम में निधन हो गया। मौत की वजह हार्ट अटैक बताई जा रही है। उनके करीबी दोस्त अनुपम खेर ने इसकी जानकारी देते हुए लिखा है कि 45 साल की दोस्ती पर आज पूर्ण विराम लग गया। सतीश के बिना जिंदगी फिर कभी पहले की तरह नहीं रहेगी।
सतीश कौशिक किसी काम से गुरुग्राम गए थे और इसी दौरान उनकी तबीयत बिगड़ गई। आनन-फानन में उन्हें गुरुग्राम के फोर्टिस अस्पताल ले जाया गया, लेकिन उनकी जिंदगी नहीं बचाई जा सकी। दिल्ली के दीनदयाल हॉस्पिटल में शव के पोस्टमॉर्टम के बाद शाम तक पार्थिव शरीर के मुंबई पहुंचने की उम्मीद है।
सतीश कौशिक के करीबियों की मानें तो वो अक्सर अपने बढ़ते वज़न को लेकर चिंतित रहते थे। उन्हें ये लगता था की वज़न की वजह से उन्हें कई तरह की बिमारियों ने घेर लिया है। इसी लिए उन्होंने 2018 में लगभग 25 किलो वजन कम किया था। अधिक वजन हो जानें के कारण उन्हें काफी परेशानी हो रही थी। एक समय तो ऐसा भी आ गया था जब उन्हें चलने में दिक्कत होने लगी थी। इन्हीं सब के कारण सतीश ने अपना वजन कम करने का फैसला लिया। लेकिन 66 साल के सतीश ने जिम में जाकर पसीना बहाकर अपना वजन नहीं कम किया बल्कि एक डाइट प्लान को अच्छी तरह फॉलो कर के वजन कम किया।
अमेरिका के एक डॉक्टर क्रिश्चियशन ने सतीश कौशिक की वजन कम करने में मदद की। उनके बताए डाइट को फॉलो कर के सतीश ने बिना जिम जाए अपना वजन कम किया। सतीश ने एक इंटरव्यू में बताया कि वह चिरोथिन नामक वजन कम करने वाली दवाई खाते हैं। इस दवा को वह रोजाना सात घंटे सात ड्रॉप लेते थे।
सतीश ने इस दवा के बारे एक और बात बताई कि वह इसे दो दिन में पांच हजार कैलोरी खुराक लेते थे और फिर तीसरे दिन से 39वें दिन तक दवाई की पांच ड्ऱॉप लेते थे। इसके अलावा नाश्ते में वह बिना चीनी वाली चाय पीते थे और उसके बाद दिन में 100 से 120 ग्राम प्रोटीन वाले फूड्स जैसे चिकन और कोटेज चीज खाते थे। रोजाना वह 100 ग्राम सब्जियां भी खाते थे।
सतीश लंच और डिनर के बीच 14 से 16 घंटे का गैप रखते हैं और यदि उन्हें बीच में भूख लगती थी तो वह कच्ची सब्जियां खाते थे। 40 से 42वें दिन में वह चिरोथिन का सिर्फ 500 कैलोरी खुराक लेते थे। इसके अलावा वह इस डाइट को फॉलो करने के दौरान रोजाना 1 घंटे वॉक भी करते थे और नॉर्मल दिनों में डेढ़ घंटे वॉक करते थे।
