बिग बॉस 14 की विजेता रुबीना दिलैक दोबारा से टीवी शो 'शक्‍त‍ि- अस्‍त‍ित्‍व के एहासास की' से छोटे पर्दे पर वापसी कर रही हैं. वहीं हाल ही में रुबीना ने खुलासा किया कि एक दौर में उन्हे आत्‍महत्‍या करने के भी खयाल आने लगे थे.  रुबीना ने एक इंटरव्‍यू में अपने डिप्रेशन से लड़ाई पर बात की है.

एक लीडिंग वेबसाइट को दिए इंटरव्‍यू में रुबीना दिलैक ने अपने उन सबसे बुरे दिनों को याद किया है, जब वह खुद से हार चुकी थीं. रुबीना कहती हैं, 'करीब 7-8 साल पहले वह डिप्रेशन के दौर से गुजरी थीं। अस्थिर, अति महत्वाकांक्षी और असुरक्षित। मैं ऐसी ही थी. मुझ समझ नहीं आ रहा था कि मैं क्‍या करूं. मैं अपनी पर्सनल और प्रोफेशन लाइफ हैंडल नहीं कर पा रही थी. मैं परिवार से दूर हो गई. मैं काम में हद से ज्‍यादा डूब गई. मेरे पास दोस्‍त बनाने का भी टाइम नहीं था. मैं खुद को सभी से दूर कर लिया था.'
रुबीना दिलैक ने आगे बताया, 'मैं तब इसे समझ नहीं पाई, क्योंकि तब किसी ने भी डिप्रेशन के बारे में बात नहीं की थी. मैं जो कुछ कर सकी वो ये था कि खुद को सेल्फ केयर ग्रुप में बदल लिया. ऑडियोटेप्स सुनने लगी थी. एक मनोवैज्ञानिक के लिए खोज करना भी उस दौरान वर्जित था. हम इन बातों को जानते थे. तब मैंने ऑनलाइन थेरेपी लेनी शुरू कर दी और खुद को हील करना शुरू किया. 

रुबीना कहती हैं, 'मैंने ऑडियो टेप्‍स सुनने शुरू किए. सेल्‍फ हेल्‍प का कोर्स शुरू किया, ताकि यह समझ सकूं कि मेरे साथ क्‍या हो रहा है. मैंने ऑनलाइन काउंसलिंग थेरेपी लेनी शुरू की. मैंने किताबों को अपना दोस्‍त बनाया. मैं बस सबकुछ से शांति चाहती थी.' रुबीना दिलैक को डिप्रेशन से उबारने में योग का भी बड़ा हाथ है. वह कहती हैं, 'मैंने योग शुरू किया। घंटों ध्‍यान लगाना शुरू किया. इंटरनेट पर जरनल पढ़ने शुरू किए जो उस तरह के हालात में मदद करते हैं. मैंने छोटे-छोटे बेबी स्‍टेप्‍स लिए और दोस्‍तों-परिवार वालों से बातचीत शुरू की.'

(Source: Bollywood Hungama)